Športové hry 2015 a iné ...
Športové hry abstinujúcich 2015. V prekrásnom prostredí Hornonitranskej kotliny pri úpätí pohoria MaláMagura sa v dňoch 11.-13.09.2015 konali v poradí už XVI. Celoslovenskéšportové hry abstinujúcich. Usporiadateľom tých letošných sa stali zpoverenia KOVKY ASKAS Klub abstinujúcich priateľov z Prievidze. Pri zahájení hiernechýbala primátorka mesta Prievidza p. JUDr. Katarína Macháčková, ktorávo svojom príhovore zaželala všetkým účastníkom veľa športových zážitkov aúspechov. Velmi živo sa zaujímala o situáciu v abstinentskom hnutí a vyjadrilanám svôj velký obdiv a úctu.
Hier sa zúčastnilo celkom 139 abstinujúcich a ich sympatizantov z 28kluboch abstinujúcich z celej SR. Ubytovaní a stravovaní sme boli v rekreačnomzariadení hotela Hlboké, kde nám personál vytvoril perfektné podmienky prerealizáciu našich plánov a zámerov. Hry zahájil prezident ASKAS p. Jan Dudák a prvý večer patril tzv. klubovémuvečeru, kde jednotlivý zástupcovia zúčastnených klubov hovorili o svojichúspechov, plánoch, starostiach i problémoch. Na druhý deň v sobotu ráno, ktorýsme zahájili rozcvičkou za doprovodu hudby sa začalo súťažiť celkom v 5disciplínach: hod granátom na cieľ, streľba zo vzduchovky, stolnom tenise,nohejbale a preťahovanie ľanom. V popoľudnajších hodinách bol volný program,ktorí niektorí využili na návštevu bojnického zámu, bojnickej zoo alebosamostatne športovali ďalej. Večer sa konal tradičné výročné stretnutie KAPP, kde boli ocenení niektorí jedinci za úspešnú abstinenciu, konala sa tradičná tombola a bavilo a tancovalo sa do skorých ranných hodín. V posledný deň sa dopoľudnia konalo vyhodnotenie a ocenenie najúspešnejšich z jednotlivých športových disciplín. Celkovo dopadli športové hry po organizačnej i spoločenskej stránke na výbornú a účastníci sa už teraz tešia za dva roky do areálu Margita - Ilona pri Leviciach. Slovensko nezvláda svoju najrozšírenejšiu drogu - alkoholDali ste si dnes už svoju dávku alkoholu? Mali by ste, minimálne tých 36 gramovčistého liehu, ktorý denne skonzumuje Slovák starší ako pätnásť rokov. Odrátajme však34,2 % abstinentov (podľa štatistík WHO toľko ľudí na Slovensku nad 15 rokov alkoholnepije) a prídeme na to, že priemerný Slovák ročne skonzumuje pekných 17,84 litračistého alkoholu. To je približne 48 gramov čistého alkoholu denne. V prepočte temer dva a pol veľkéhopiva denne alebo tri poldecáky 40-percentnej pálenky, alebo pol litra vína. Množstvá, ktoré sa dajú zvládnuť, nie? Je to však jed, ktorý nás pomaly, ale isto posúvaku chronickým ochoreniam, aj keď si ho vychutnávame len tak, pivko s priateľmi čifľaštička vínka vo dvojici na príjemnom posedení so šarmantnou priateľkou. SlovenskóóóAk by sme merali spotrebu alkoholu očami športovej terminológie, patríme do prvejligy. Svetové štatistiky spotreby alkoholu, ktoré pripravuje WHO, uvádzajú, že vo svete saročne na hlavu človeka vo veku nad pätnásť rokov vypije približne 6,2 litra čistéhoalkoholu. Toto číslo statočne prekračujeme, našich trinásť litrov je vskutkuobdivuhodný výkon, ktorý nás radí do prvej desiatky svetovej spotreby, ak by sme rátalilen Európsku úniu. Vedie Litva, Rumunsko a my sa s Maďarskom a Českom delíme otretiu až piatu priečku. Pritom ďalšie číslo hovorí, že 61,7 % svetovej populácie staršej ako pätnásť rokov saalkoholu nedotklo. Mierna väčšina svetovej populácie teda nepije. U nás je to trochanaopak - podľa štatistík 76 % obyvateľov nie sú abstinenti. Na Slovensku pijú omnoho viac muži ako ženy. Muž vypije priemerne 20,1 l čistéhoalkoholu za rok, v prípade žien je to svetový priemer - 6,1 litra. Aj pomer abstinentovpodľa pohlavia zodpovedá predchádzajúcim číslam. U nás vôbec nepije 28 % mužov a 39 % žien. Mierne väčšiu polovicu z abstinentov tvoria tí, ktorí predtým pili. Štruktúra konzumu nápojov na Slovensku sa pritom viac blíži východoeurópskymzvyklostiam: 46 % spotreby alkoholu na Slovensku tvoria destiláty, 30 % pivo a len 18 % je víno. Šesť percent tvoria iné alkoholické nápoje.
Samozrejme, vždy je dobré vidieť štatistické čísla v súvislostiach. Spotreba alkoholu jenižšia, ako bola na prelome 70. a 80. rokov, keď vrcholila éra reálneho socializmu a našaspotreba kulminovala na úrovni približne 15 l čistého alkoholu na osobu. Ale v prvomdesaťročí 21. storočia sme sa blížili k úrovni 11 litrov a v ostatných rokoch má krivkastúpajúci trend. Z pohľadu spotreby alkoholu v čase výrazne pokleslo pitie piva, zato stúpla spotrebaliehovín a mierne vína. Čítajte viac: http://www.sme.sk/c/7913646/ako-sa-pije-na-slovensku.html#ixzz3fxIvbXTs Je závislý od alkoholu obeťou, či vinníkom?Ničia životy sebe a svojim blízkym. Môžu si za to sami, alebo sú v tom nevinne? Každý z nás nejakého pozná. Keď už to nie je priamo príbuzný, priateľ, či rodinnýznámy, v širšom okolí nájde každý človeka, ktorý má povestné „problémy“ s alkoholom.Napriek tomu, že alkohol je na Slovensku najtolerovanejšou drogou, o závislosti vieverejnosť veľmi málo. Myslíte si, že na abstinenciu stačí silná vôľa? Viete, ako sazávislosť vytvára? Hovorí vám niečo slovo spoluzávislosť? Neznalosť neospravedlňuje, ale… Nie, na abstinenciu silná vôľa nestačí. Závislosť od alkoholu nie je chyba charakteru, ale choroba.Pri pití alkoholu sa v mozgu zvyšuje hladina dopamínu, nazývaného ajhormón odmeny. Opakované užívanie alkoholu však mení rovnováhu mozgovej chémie,takže prestane fungovať záchranná brzda. Jednoducho si prestaneme uvedomovať, že by sme mali prestať piť. Pomyselnú „spúšť“ síce držíme v ruke my sami pri každomprípitku, to, či ju stlačíme a čo sa potom stane, však ovplyvňuje priveľa premenných.Skrátka, je v tom málo spravodlivosti – niekto dokáže piť celý život a alkoholikom sanestane a niekomu stačia tri poháre v nesprávnej nálade a je to. Novinkou v liečbe je postupná redukcia Skoncovať so závislosťou od alkoholu je pre alkoholikov často najťažšou úlohou v ichživote. Ako z toho von? Začať sa liečiť. „Prestať piť zo dňa na deň je však pre niektorýchpacientov nepredstaviteľné. Schodnejšou možnosťou je pitie postupne obmedziťa následne sa snažiť o úplnú abstinenciu,“ konštatuje psychiatrička Silvia Lúčna.Nápomocná v tomto prístupe môže byť aj farmakoterapia. Na základe skúmania mozgua jeho reakcií sa vedcom podarilo vyvinúť účinnú látku, ktorá pôsobí na opioidnéreceptory v mozgu a znižuje pocit odmeny po požití alkoholu. Klinické štúdie dokázali, že táto účinná látka dokázala znížiť priemernú dennú spotrebu alkoholu spolus psychosociálnou podporou o viac ako polovicu. „Vziať si tabletku nestačí. Bezpotrebnej psychosociálnej podpory nie je možné dosiahnuť výsledky,“ pripomínapsychiatrička. Spoluzávislosť dokáže veľmi uškodiť Jedným z najväčších problémov rodín, v ktorých sa objaví závislosť od alkoholu, jetakzvaná „spoluzávislosť“. Vedeli ste, že... …tak ako závislí trpia svojou chorobou, aj rodinní príslušníci či príbuzní alkoholikov súich alkoholizmom poznačení – sú spoluzávislí. …spoluzávislí príbuzní sú takí, ktorí si po čase vytvoria deštruktívne zlozvyky a nezdravévzorce správania zvládania života ako formu prežitia v patologickom prostredí, v ktoromsa potláča ich prežívanie. Prežíva sa len problém chorého. ...spoluzávislý človek má strach zo situácií veľkej intimity alebo naopak odlúčenia,nedokáže určiť hranice blízkosti s inou osobou a tak má problém prežívať láskyplnévzťahy. …neriešenie spoluzávislosti môže viesť k závažným zdravotným (nie len psychickým)ťažkostiam ako sú bolesti hlavy, migrény, vredy, astma, nočné škrípanie zubami,depresiu, úzkosť, nadmerné priberanie alebo chudnutie, dráždivé hrubé črevo, zápchuatď. …tak ako sa abstinujúci alkoholici podporujú v abstinencii v skupinách AA (Anonymníalkoholici), aj spoluzávislí môžu navštevovať skupiny príbuzných alkoholikov, kdehľadajú pochopenie a učia sa zbaviť sa zlých vzorcov správania. Tieto stretnutia savolajú Al Anon. Vznikli v 50. rokoch minulého storočia a fungujú aj na Slovensku. Spoluzávislosť vzniká a vyvíja sa postupne, tak, ako sa postupne menia vzťahy v rodine,ovplyvnené závislosťou jedného jej člena. Rodina zbadá, že otec či mama nadmernepije a často má tendenciu preberať za neho nadmernú zodpovednosť. Odbremení hood domácich prác, snaží sa ho uchrániť od stresových situácií, prípadne za nehoprevezme finančnú zodpovednosť, aby dotyčný nebol v strese a nemal väčšiu chuť piť.Príbuzní si však neuvedomujú, že takéto konanie je kontraproduktívne, pretože lenuľahčuje dotyčnej osobe pokračovať v pití.
|